자료유형  

 전자책

 

04025742

ISBN  

9788993418620 14510 : \7560

ISBN  

9788993418590(set)

DDC  

613.712-21

청구기호  

796.4 최53ㅂ

저자명  

최성우

서명/저자  

뱃살부터 빼셔야겠습니다 - [교보 전자책] / 최성우 지음

원표제  

[표제관련정보] 하루 한 동작 30일 home PT

발행사항  

서울 : 교보문고, 2013( 교보전자책)

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

총서명  

퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트

주기사항  

윗배, 아랫배, 옆구리, 허리

주기사항  

본표제는 표제면 이미지의 표제임

초록/해제  

요약: 퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트 『뱃살부터 빼셔야겠습니다』. 어느새 부턴가 사라지지 않는 뱃살 접힌 붉은 자국, 가슴과의 경계가 매우 모호할 정도로 두툼한 배 라인, 고개를 내미는 얄미운 옆구리 살까지, 아무리 노력해도 슬림해진 배를 구경하기 힘든 ‘복부 비만’ 여자들의 콤플렉스를 해결해주기 위한 ‘집중 뱃살 다이어트 방법’을 담은 책이다. 이 책은 쉬운 스트레칭 동작인 준비운동과 정리운동, 1분간 진행하는 가벼운 유산소 운동을 제외하면 메인 운동은 하루 한 동작만을 소개한다. ‘누워서 무릎 가슴으로 당기기’, ‘누워서 다리 바꿔 들어 올리기’ 등 잘록한 허리와 군살 없는 옆구리, 11자 복근의 탄탄한 배를 만들어주는 데일리 프로그램을 제안한다

원본주기  

원본 . 서울 : for book fresh, 2013

시스템정보  

접근방법: 서울예술대학교 교보 전자책

키워드  

운동 뱃살빼기 다이어트 복부운동

기타형태저록  

뱃살부터 빼셔야겠습니다. 9788993418620

전자적 위치 및 접속  

 원문정보보기

가격  

\7560

Control Number  

sacl:98209

책소개  

뱃살 혁명을 부르는 놀라운 비책!

퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트 『뱃살부터 빼셔야겠습니다』. 어느새 부턴가 사라지지 않는 뱃살 접힌 붉은 자국, 가슴과의 경계가 매우 모호할 정도로 두툼한 배 라인, 고개를 내미는 얄미운 옆구리 살까지, 아무리 노력해도 슬림해진 배를 구경하기 힘든 ‘복부 비만’ 여자들의 콤플렉스를 해결해주기 위한 ‘집중 뱃살 다이어트 방법’을 담은 책이다.

이 책은 쉬운 스트레칭 동작인 준비운동과 정리운동, 1분간 진행하는 가벼운 유산소 운동을 제외하면 메인 운동은 하루 한 동작만을 소개한다. ‘누워서 무릎 가슴으로 당기기’, ‘누워서 다리 바꿔 들어 올리기’ 등 잘록한 허리와 군살 없는 옆구리, 11자 복근의 탄탄한 배를 만들어주는 데일리 프로그램을 제안한다.