후박사의 마음건강 강연 시리즈 4권. 변화와 혁신에 관한 강연이다. ‘내 안에 잠든 신을 깨우기’이다. 모든 변화와 혁신은 자기변화와 자기혁신에서 출발한다. 자기변화와 자기혁신은 심리학적으로 성장, 성숙, 통합, 초월 등으로 표현할 수 있다. 현대사회에서 모든 변화의 중심은 나 자신에게 있다. 현대 심리학의 아버지 윌리엄 제임스는 이렇게 말한다. “생각이 변하면 행동이 변하고, 행동이 변하면 습관이 변하고, 습관이 변하면 성격이 변하고, 성격이 변하면 인격이 변하고, 인격이 변하면 운명이 변한다.”



이 책은 총 13파트와 부록으로 구성되어 있다. 1장 ‘변화의 심리학’은 자기변화가 일어나는 기전에 대해 다루었으며 이어 자기변화에 자주 등장하는 주제들을 심도 있게 다룬다. 2장은 ‘자신감 강화’, 3장은 ‘비전과 목표설정’, 4장은 ‘시간관리’를 얘기하며 5장과 6장에선 세계적인 동기부여가 브라이언 트레이시와 앤서니의 프로그램을 직접 참여하여 체험한 것을 토대로 ‘거인 깨우기’를 강연식으로 구성하였다.



7장의 ‘천국 날씨’는 아주 짧은 시간 내에 마음의 평화를 찾는 방법을 다루었고, 8장의 ‘지금-여기 살기’는 걱정과 불안을 없애는 방법을 다루었다. 9장의 ‘프레임’은 틀의 전환, 인식의 전환, 의식의 전환을 통한 변화를, 10장~13장은 최근 각광받는 변화심리학인 NLP에 관련된 내용이다. 그리고 ‘변화와 혁신 기업사례’로서 저자가 CEO로서 몸담은 LPJ마음건강 사례를 실은 부록으로 끝을 맺는다.



‘후박사의 마음건강 강연 시리즈’는 정신과 의사, 경영학 박사, CEO로서 저자의 30년 동안 임상 경험과 10년 동안 경영 경험을 총정리한 인간관계학이다. 이 시리즈는 인간관계의 5가지 영역인 이해, 스트레스, 관계, 변화, 선택을 다룬다. 이 책은 저자가 10년 동안 연대MBA저널과 연대경영동인 잡지에 기고해온 내용을 중심으로 저자가 시행했던 관련 강의를 있는 그대로 엮었기 때문에 생동감이 넘치며 보다 쉽게 심리학을 풀어내고 있다.