자료유형  

 전자책

ISBN  

9791192300962 03190 : \21600

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

DDC  

650.1-21

청구기호  

650.1 니59ㅅ

저자명  

니시다 마사키

서명/저자  

(덜 지치고 더 빨리 회복하기 위한) 쉬는 기술 - [알라딘 전자책] / 니시다 마사키 지음 ; 김슬기 옮김

원표제  

[표제관련정보] : 활역, 의욕, 열정을 재충전하는 31가지 휴식법

원표제  

[원표제]休む技術

발행사항  

서울 : 유노북스, 2023( 알라딘전자책)

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

주기사항  

원저자명: 西多昌規

주기사항  

유저수: 1 copy

초록/해제  

요약: 쉬고 싶다는 생각이 간절하면서도 왜인지 불안하고 남의 눈치가 보여서 쉬면 안 되는 이유를 끊임없이 만들고 있지 않은가? 그렇다면 뒤도 돌아보지 말고 쉬어라. 우리의 인생은 길다. 조금 가려면 쉬지 않아도 되지만 멀리 가려면 무조건 쉬어 가야 한다. 그런데 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않는다. 하루 종일 누워 밀린 잠을 해결해도, 일하는 도중 틈틈이 SNS를 들여다보며 주의를 환기해도, 사람들로부터 단절된 채 충전의 시간을 가져도 컨디션은 나아지지 않고 활력이 돌아오지 않는다. 일상의 ‘온(on)’과 ‘오프(off)’, 즉 일과 휴식을 적절히 전환하지 못했기 때문이다. 몸과 마음의 회복은 온, 오프를 제대로 전환할 수 있을 때 시작된다. 이를 위해 정신과 전문의이자 수면 의학 전문가가 온, 오프를 제어해 덜 지치고 더 빨리 회복하는 기술 31가지를 총정리했다.

원본주기  

원본 . 서울 :유노북스,2023

시스템정보  

접근방법: 서울예술대학교 전자책

언어주기  

일본어 원작을 한국어로 번역

키워드  

회복 기술 휴식법 활력 의욕 열정 재충전 성공 성공학 휴식 회복

기타저자  

김슬기

기타형태저록  

쉬는 기술. 9791192300955

전자적 위치 및 접속  

 원문정보보기

기타저자  

서다창규

가격  

\21600

Control Number  

sacl:135765