자료유형  

 단행본

ISBN  

9791139716009 03400 : \18000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

612.044616.8-21

청구기호  

612.82 헤69ㅇ

저자명  

헤이스, 제니퍼 지음

서명/저자  

운동의 뇌과학 : 불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘 / 제니퍼 헤이스 지음 ; 이영래 옮김

원표제  

[원표제]Move the body, heal the mind : overcome anxiety, depression, and dementia and improve focus, creativity, and sleep

발행사항  

서울 : 현대지성, 2023

형태사항  

336 p : 삽화 ; 23 cm

주기사항  

원저자명: Jennifer Heisz

초록/해제  

요약: 몸을 움직일 때 우리 뇌에 생기는 놀라운 변화가 어떻게 우울증, 불안장애, 수면장애 극복에 도움을 주고, 집중력·창의력 향상, 노화 지연에 영향을 미치는지 삶의 다양한 각도에서 탐험한 “뇌과학 기반 운동 실천서”다. 저자는 이 책에서 불안장애로 인해 힘겨웠던 육아와 자신의 결혼생활을 진솔하게 털어놓으며, 사방이 막힌 듯 인생이 막막했을 때 운동이 자신을 구출했던 과정을 드라마틱하게 서술한다. 저자의 뉴로핏 연구소(NeuroFit Lab)에서 진행한 다양한 뇌과학 실험 결과와 흥미진진한 최신 뇌과학 정보를 바탕으로 하여 운동의 힘을 역설하며, 직접 실천해볼 수 있는 뇌과학 기반 운동 프로그램까지 소개함으로써 독자들을 운동의 세계로 인도한다.

언어주기  

영어 원작을 한국어로 번역

키워드  

운동 뇌과학 불안장애 과학 건강 건강정보 건강에세이 정신분석학 인지심리학

기타저자  

이영래 옮김

기타저자  

Heisz, Jennifer 지음

기타서명  

불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘

가격  

\16200

Control Number  

sacl:134516