자료유형  

 전자책

ISBN  

9791192730547 03510 : \22680

DDC  

613.7-21

청구기호  

613.7 손239ㄴ

저자명  

손리사

서명/저자  

나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 - [알라딘 전자책] : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트 / 손리사 지음

발행사항  

서울 : 포르체, 2023( 알라딘전자책)

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

주기사항  

유저수: 1 copy

초록/해제  

요약: 건강 인플루언서 손리사의 지속 가능한 다이어트 에세이. 저자가 실제로 3년 동안 68kg을 뺀 과정이 담겨 있다. 건강한 식단에 익숙해지는 법, 무리하지 않고 운동량을 늘리는 법 등 일상 속에서 살이 빠지는 습관을 제시한다. 하지만 이 책이 알려주는 것은 단순히 살을 빼기 위한 방법이 아니다. 저자가 진심으로 전하고자 하는 것은 ‘건강을 되찾는 방법’이다. 건강하지 못한 습관을 탈피하고 몸과 마음의 상태를 회복할 수 있는 새로운 생활 방식을 제안한다.큰 비용 없이, 집에서도 간단하게 시작할 수 있는 생활 밀착형 방식을 소개한다. 저자는 살을 뺄 수 있는 방식을 소개하는 데 그치지 않는다. 독자들도 저마다 다이어트 습관을 만들 수 있도록 체크리스트 항목을 추가했다. 체크리스트의 안내문을 따라 작성한 답안 또한 기록이다.

원본주기  

원본 . 서울 :포르체,2023

시스템정보  

접근방법: 서울예술대학교 전자책

키워드  

다이어트 체중 에세이 운동 식단

기타형태저록  

나는 매일 더 가벼워지고 있습니다. 9791192730516

전자적 위치 및 접속  

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기타저자  

이빛나

가격  

\22680

Control Number  

sacl:134429