자료유형  

 전자책

ISBN  

9791155361955 13510 : \17640

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

DDC  

613.05-21

청구기호  

613.05 나11ㄷ

저자명  

나가사카 야스코

서명/저자  

(걷기만 해도 저절로 날씬해지는) 다이어트 워킹 - [알라딘 전자책] / 나가사카 야스코 지음 ; 정문주 옮김

원표제  

[원표제]やせる!ウォ-キング

발행사항  

서울 : 즐거운상상, 2023( 알라딘전자책)

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

주기사항  

원저자명: 長坂靖子

주기사항  

유저수: 1 copy

초록/해제  

요약: 하루 만보 걷기' 열풍이 뜨겁다. 그런데 아무리 걸어도 살이 안 빠진다는 분들이 많지요. '무작정' 그냥 걷기만 해서는 큰 효과를 보기 어렵다. 약간의 요령을 익히고 신경 써서 '제대로' 걸으면 사실 걷기만큼 좋은 운동이 없다. 헬스장에 가는 등 큰맘 먹고 운동할 시간을 내는 것은 어렵지만 걷기는 '누구나', '매일' 하고 있다.잘못된 자세와 틀어진 무게 중심으로 전신 근육을 바르게 움직이지 못하면 만보를 걸어도 운동 효과를 보기 어렵다. 오히려 허벅지와 종아리에 바깥살이 붙고 다리가 쉽게 피곤해지며 허리 통증까지 생길 수 있다. 걷기만 해도 지방이 활활 타고 살이 쭉쭉 빠지는 비결! 날씬해지는 워킹! 바로 다이어트 워킹이다. 제대로 걸으면 오래 걸어도 쉽게 지치지 않는다. 《다이어트 워킹》에서 '걷기'를 '전신 운동'으로 바꾸는 비법을 알려준다.

원본주기  

원본 . 서울 :즐거운상상,2023

시스템정보  

접근방법: 서울예술대학교 전자책

언어주기  

일본어 원작을 한국어로 번역

키워드  

걷기 다이어트 워킹 살빼기

기타저자  

정문주

기타형태저록  

다이어트 워킹. 9791155361931

전자적 위치 및 접속  

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기타저자  

장판정자

가격  

\17640

Control Number  

sacl:134144