자료유형  

 단행본

ISBN  

9788956994444 03510 : \18900

DDC  

613.71-21

청구기호  

613.71 강815ㅎ

저자명  

강촌

서명/저자  

헬스는 쪼렙입니다만 - [알라딘 전자책] : 헬스 초보를 위한 기깔나는 오리엔테이션 / 수피 지음

발행사항  

서울 : 한문화, 2023( 알라딘전자책)

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

주기사항  

유저수: 1 copy

초록/해제  

요약: 《헬스의 정석-이론편》 《헬스의 정석-근력운동편》 《다이어트의 정석》 《홈트의 정석》 총 4권의 헬스 시리즈로 어디서도 못 들어본 소비자 중심의 정보로 독자에게 꾸준히 사랑받아온 수피가, 이번에는 ‘헬알못’을 위해 팔을 걷어붙였다. 유머와 독설을 장착한 꿀잼 가득한 강의를 깔깔거리며 읽다 보면 어느새 헬스 초보를 탈출하게 된다.이번 책은 사회생활을 하는 일반인 초보자를 대상으로 유산소운동과 근력운동에 무게를 두었다. 일반인 대상이라고 콕 집은 이유가 있다. 온오프라인의 운동 자료들 대다수가 보디빌더, 직업 선수, 전업 인플루언서나 소수의 상급 마니아 같은 넘사벽의 사람들을 대상으로 한다. 그런데 레벨이 높아질수록 노력 대비 수확은 줄어든다. 이들은 완벽에 다다르는 마지막 10%를 위해 효율 따위는 포기하기 때문이다.

원본주기  

원본 . 서울 :한문화,2023

시스템정보  

접근방법: 서울예술대학교 전자책

키워드  

헬스 쪼렙 운동 근력운동 유산소운동

기타형태저록  

헬스는 쪼렙입니다만. 9788956994413

전자적 위치 및 접속  

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기타저자  

수피

가격  

\18900

Control Number  

sacl:133477