자료유형  

 전자책

ISBN  

9791188041411 03190 : \19908

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

158-21

청구기호  

158 로59ㅇ

저자명  

로시, 린

서명/저자  

오늘도 허겁지겁 먹고 말았습니다 - [알라딘 전자책] / 린 로시 지음 ; 서윤정 옮김

원표제  

[표제관련정보] : 허기진 영혼을 달래는 마음챙김 식사 ; 침착한 태도로 음식을 마주하라

원표제  

[원표제]Savor every bite

발행사항  

서울 : 책읽는풍경, 2022( 알라딘전자책)

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

주기사항  

원저자명: Lynn Rossy

주기사항  

유저수: 1 copy

초록/해제  

요약: 우울해서, 외로워서, 심심해서 습관적으로 먹는 사람. 무엇을 먹는지, 얼마나 먹는지도 모르면서 무의식중에 음식을 입에 넣고 있는 사람. 자신의 몸을 푸대접하는 식습관을 가진 이들이 꼭 알아야 할 마음챙김 식사법. 무조건 식욕을 참는 것이 아니라 ‘내 몸이 원하는 음식을 원하는 만큼만’ 먹는 방법을 알려준다. 내 몸을 존중하기 위해 “여기서 그만!”이라는 신체의 신호를 받아들이고, 허겁지겁 먹기를 멈추는 습관을 들일 수 있다. 허기진 마음을 채우는 것은 음식이 아닌 진정한 행복. 자신의 진짜 마음을 들여다보고 지금 필요한 것이 음식인지, 다른 무엇인지 찾을 수 있도록 돕는다. 먹고 싶은 것을 먹고 배부를 때 멈출 용기, 자신의 식욕을 지배하고 있는 진짜 문제를 직시할 용기를 갖게 될 것이다.

원본주기  

원본 . 서울 :책읽는풍경,2022

시스템정보  

접근방법: 서울예술대학교 전자책

언어주기  

영어 원작을 한국어로 번역

키워드  

마음다스리기 식사법 건강심리학

기타저자  

서윤정

기타저자  

Rossy, Lynn

기타형태저록  

오늘도 허겁지겁 먹고 말았습니다. 9791188041404

전자적 위치 및 접속  

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가격  

\19908

Control Number  

sacl:131064