자료유형  

 전자책

ISBN  

9791185428543 03180 : \10270

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - ger

DDC  

616.8522-21

청구기호  

616.8522 볼848ㅂ

저자명  

볼프, 도리스

서명/저자  

불안할 때, 심리학 - [알라딘 전자책] : 불안, 걱정, 두려움과 이별하는 심리전략 / 도리스 볼프 지음 ; 장혜경 옮김

원표제  

[원표제]Angste verstehen und uberwinden

발행사항  

서울 : 생각의날개, 2020( 알라딘전자책)

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

주기사항  

원저자명: Doris Wolf

주기사항  

유저수: 1 copy

초록/해제  

요약: 별일 아닌 일에도 손을 덜덜 떨고, 심장이 미친 듯이 뛰며, 어지러움과 구토, 온몸의 긴장으로 눈앞이 깜깜해지는 증상을 겪는 사람들이 있다. 그리고 사소한 일도 처리하지 못하게 되거나, 사회적인 관계를 이어나가지 못하고 혼자만의 세계에 칩거하게 되는 이들도 있다. 하지만 이러한 불안은 특정인에게만 닥치는 불행이 아니다. 많은 사람이 살면서 크건 적건 불안을 느껴봤을 것이고, 또 앞으로도 그럴 것이다. 그러니 당신은 비정상적인 사람이 아니고 불안을 느낀다고 해서 지레 겁먹을 이유가 없다. 불안을 인정하고 잠시나마 그 불안을 당신의 일부로 받아들여라. 그것이 변화의 첫걸음이다.

원본주기  

원본 . 서울 :생각의날개,020

시스템정보  

접근방법: 서울예술대학교 전자책

언어주기  

독일어 원작을 한국어로 번역

키워드  

교양심리학 불안증 불안장애 공황장애 사회공포증 공포 두려움 자존감 감정조절

기타저자  

장혜경

기타저자  

Wolf, Doris

기타형태저록  

불안할 때, 심리학. 9791185428543

전자적 위치 및 접속  

 원문정보보기

가격  

\10270

Control Number  

sacl:123694

책소개  

당신, 지금 불안한가요?
120만 독자가 사랑한 《감정사용설명서》의 저자 도리스 볼프가 제시하는 불안 극복 솔루션

별일 아닌 일에도 손을 덜덜 떨고, 심장이 미친 듯이 뛰며, 어지러움과 구토, 온몸의 긴장으로 눈앞이 깜깜해지는 증상을 겪는 사람들이 있다. 그리고 사소한 일도 처리하지 못하게 되거나, 사회적인 관계를 이어나가지 못하고 혼자만의 세계에 칩거하게 되는 이들도 있다. 하지만 이러한 불안은 특정인에게만 닥치는 불행이 아니다. 많은 사람이 살면서 크건 적건 불안을 느껴봤을 것이고, 또 앞으로도 그럴 것이다. 그러니 당신은 비정상적인 사람이 아니고 불안을 느낀다고 해서 지레 겁먹을 이유가 없다. 불안을 인정하고 잠시나마 그 불안을 당신의 일부로 받아들여라. 그것이 변화의 첫걸음이다.
이제 불안을 ‘관리’하거나 불안한 생각을 떨쳐버리려 노력하는 대신 10개국 120만 독자가 사랑한《감정사용설명서》의 저자 도리스 볼프가 제시하는 전략들을 사용해 보자. 걱정과 불안에 반응하던 기존 방식을 바꾸면 편안한 삶을 되찾을 수 있을 것이다.