자료유형  

 전자책

 

190213040211

ISBN  

9791196334703 13510 : \17640

DDC  

613.25-21

청구기호  

613.25 박66ㅅ

저자명  

박용우

서명/저자  

(지방 대사 켜는) 스위치온 다이어트 - [알라딘 전자책] : 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다 / 박용우 지음

발행사항  

서울 : 루미너스, 2019( 알라딘전자책)

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

주기사항  

유저수: 1 copy

서지주기  

참고문헌: p. 254-255

초록/해제  

요약: 스위치온 다이어트는 2017년 한 해 동안 다듬어진 다이어트 프로그램이다. 국내 유명 대기업의 한 사업장에서 임직원 건강관리 프로그램의 일환으로 박용우 박사와 다이어트 프로젝트가 진행되었는데, 이 과정에서 박용우 박사는 참가자들의 데이터와 결과치를 토대로 새 프로그램을 완성시켰다. 박용우 박사는 살 빠지는 핵심이 ‘지방 대사’에 있음을 확인했다. 그리고 지방 대사가 체중감량에 어떤 영향을 미치는지 분석하여 이 책에 알기 쉽게 담았다. 다이어트 참가자들의 리얼 스토리와 함께 체지방이 잘 빠지는 사람들의 공통점, 그리고 실제 프로그램도 공개했다.

원본주기  

원본 . 서울 :루미너스,2018

시스템정보  

접근방법: 서울예술대학교 전자책

키워드  

다이어트 건강관리

기타형태저록  

(지방 대사 켜는) 스위치온 다이어트. 9791196334703

전자적 위치 및 접속  

 원문정보보기

가격  

\17640

Control Number  

sacl:119316

책소개  

지방 대사의 스위치를 다시 켜면 우리 몸이 달라진다!

복잡한 비만의 실타래를 푸는 시작 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』. 30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 비만 명의 박용우 박사가 지방 대사를 되살려 체지방만 쏙 빼는 해법의 실마리를 알려준다. 국내 한 유명 대기업에서 임직원 건강관리의 일환으로 저자와 다이어트 프로젝트를 진행했는데, 이 과정에서 저자는 참가자들의 데이터와 결과치를 토대로 업그레이드된 다이어트 프로그램을 완성했다.

저자는 일반 참가자들의 체중감량 과정을 지켜보면서 살 빠지는 핵심이 ‘지방 대사’에 있음을 확인했고, 이 책을 통해 지방 대사가 체중감량에 어떤 영향을 미치는지를 다이어트 참가자들의 생생한 이야기와 함께 알려준다. 탄수화물이 당기지 않는 몸, 지방을 쓰는 몸으로 바꾸는 방법인 ‘스위치온 다이어트’ 프로그램을 소개해 몸속 조절 기능을 회복해 지방 대사가 제대로 작동되고 살찌지 않는 몸이 될 수 있도록 도와준다.