자료유형  

 단행본

 

000000000000000181

ISBN  

9791185428352 03180 : \15000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - spa

소장사항  

00073598

DDC  

152.4-21

청구기호  

152.4 산831ㄴ

저자명  

산탄드루, 라파엘 지음

서명/저자  

(쉽게 상처 받고 괴로워하는 사람들을 위한) 나를 비참하게 만들지 않는 기술 / 라파엘 산탄드루 지음 ; 홍선영 옮김

원표제  

[원표제]El arte de no amargarse la vida : las claves del cambio psicológico y la transformación personal con apéndice "Testimonios de cambio"

발행사항  

서울 : 생각의날개, 2018

형태사항  

299 p ; 23 cm

주기사항  

원저자명: Rafael Santandreu

초록/해제  

요약: 스페인 인지심리치료학의 권위자 라파엘 산탄드루가 알려주는 나를 비참하게 만들지 않는 기술. 일상을 그저 바쁘게만 살며 두려움과 우울, 불안, 스트레스 등에 빠져 허덕이는 수많은 현대인의 피폐해진 정신과 마음을 위한 책이다. 실제로 우리는 일상에서 수많은 고난과 역경을 마주하고, 그때마다 온갖 좋지 않은 생각과 감정을 얻는다.

언어주기  

스페인어 원작을 한국어로 번역

키워드  

감정 치유

기타저자  

홍선영 옮김

기타저자  

Santandreu, Rafael 지음

가격  

\13500

Control Number  

sacl:112648

책소개  

스페인 인지심리치료학의 권위자 라파엘 산탄드루가 알려주는 나를 비참하게 만들지 않는 기술. 일상을 그저 바쁘게만 살며 두려움과 우울, 불안, 스트레스 등에 빠져 허덕이는 수많은 현대인의 피폐해진 정신과 마음을 위한 책이다. 실제로 우리는 일상에서 수많은 고난과 역경을 마주하고, 그때마다 온갖 좋지 않은 생각과 감정을 얻는다. 이 책에서는 그런 순간을 평생 ‘2만 가지 이상’ 만날 수도 있다고 한다. 다시 말해 마음속에서 이런 고통들을 무조건 참아내며 살 수는 없다는 뜻이다.



이 책의 저자인 라파엘 산탄드루는 인지심리학 분야에서 전 세계적으로 가장 권위 있는 학자 중 한 명이다. 그는 매년 수백 명의 환자와 직접 심리 상담을 진행하면서 환자들이 일상에서 주로 느끼는 감정적 어려움과 고정관념, 미신, 비합리적 신념 등을 꾸준히 연구해왔다. 그러면서 자신의 생각을 스스로 변화하려는 태도가 부정적 감정 상당부분을 해결할 수 있다고 주장한다. 특히 자신의 사고방식과 내면의 대화, 개인의 철학 등에서의 변화를 통해 그 정신적·감정적 고통을 해소할 수 있다고 말한다.