자료유형  

 단행본

 

000000000000000179

ISBN  

9788965706342 03320 : \15000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

소장사항  

00073596

DDC  

612.82-21

청구기호  

612.82 가41ㄷ

저자명  

가바사와 시온 지음

서명/저자  

당신의 뇌는 최적화를 원한다 : 지금 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가? / 가바사와 시온 지음 ; 오시연 옮긴이:

원표제  

[원표제]脳を最適化すれば能力は2倍になる : 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法

발행사항  

파주 : 쌤앤파커스, 2018

형태사항  

273 p : 도표 ; 22 cm

주기사항  

원저자명: 樺沢紫苑

서지주기  

참고문헌: p. 271-273

초록/해제  

요약: 직장인이든 자영업자든, 우리는 대부분 '뇌'로 먹고사는 사람들인데 뇌를 너무 몰라서, 너무 아무렇지 않게 혹사시키고 있는 것 아닐까? 이 책은 도파민, 아드레날린, 세로토닌 등 우리 뇌 속 대표적인 '신경전달물질' 7가지에 대해 그 기능과 역할을 소개하고, 필요에 따라 스위치처럼 끄고 켜는 생활습관, 식습관, 업무방식을 자세히 설명한다.

언어주기  

일본어 원작을 한국어로 번역

키워드  

뇌생리학

기타저자  

오시연 옮김

기타저자  

화택자원 지음

기타저자  

樺沢紫苑 지음

가격  

\13500

Control Number  

sacl:112646

책소개  

지금 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가?
도파민, 세로토닌, 멜라토닌 등 7가지 뇌 속 호르몬 ‘최적화’시키는 구체적인 실천법

직장인이든 자영업자든, 우리는 대부분 ‘뇌’로 먹고사는 사람들인데 뇌를 너무 몰라서, 너무 아무렇지 않게 혹사시키고 있는 것 아닐까? 이 책은 도파민, 아드레날린, 세로토닌 등 우리 뇌 속 대표적인 ‘신경전달물질’ 7가지에 대해 그 기능과 역할을 소개하고, 필요에 따라 스위치처럼 끄고 켜는 생활습관, 식습관, 업무방식을 자세히 설명한다.

의욕과 열정, 행복감을 되찾고 싶다면 도파민 / 집중력?기억력?정확성이 필요할 때는 노르아드레날린 / 몰입해야 하는 상황에서는 아드레날린 / 스트레스가 머리끝까지 쌓였다면 세로토닌 / 만성피로로 몸도 마음도 젖은 솜 같다면 멜라토닌 / 번뜩이는 아이디어가 필요할 때는 아세틸콜린 / 몸과 마음을 이완시키고 싶을 때는 엔도르핀, 지금 당신에게 가장 필요한 물질은 무엇인가? 이 책은 독자의 상황에 맞게 7가지 뇌 속 호르몬들을 ‘최적화’시키는 구체적인 실천법을 제안한다.