자료유형  

 단행본

ISBN  

9788993635867 03190 : \14000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

153.733-21

청구기호  

153 혼52ㅈ

저자명  

혼, 샘 지음

서명/저자  

집중력, 마법을 부리다 / 샘 혼 지음 ; 이상원 옮김

원표제  

[원표제]Conzentrate : get focused and pay attention:when life is filled with pressures, distractions, and multiple priorities

발행사항  

고양 : 갈매나무, 2017

형태사항  

272 p ; 23 cm

주기사항  

원저자명: Sam Horn

초록/해제  

요약: 『집중력, 마법을 부리다』는 ‘5분 두뇌 훈련’ 외에도 실용적인 집중 수행 연습들을 소개한다. 가령 넓게 퍼진 시야를 좁혀 원하는 곳에 초점을 맞추는 훈련, 마음에 막대기를 끼워 넣어 생각의 흐름을 바꾸는 훈련, 원치 않는 생각을 교체, 재해석, 삭제하여 바로잡는 훈련 등 최소한의 시간과 노력을 투자하여 산만한 마음을 다스릴 수 있는 방법들을 만나볼 수 있다. 저자가 제안하는 언제 어느 때나 쉽게 실천할 수 있고, 자신만의 방식대로 응용할 수 있는 집중 수행 과정을 따라가다 보면, 어느새 ‘원할 때마다 원하는 만큼’ 집중할 수 있는 자신을 발견하게 될 것이다.

언어주기  

영어 원작을 한국어로 번역

일반주제명  

집중력[集中力]

키워드  

집중력 시간

기타저자  

이상원 옮김

기타저자  

Horn, Sam 지음

가격  

\12600

Control Number  

sacl:110599

책소개  

『집중력, 마법을 부리다』는 ‘5분 두뇌 훈련’ 외에도 실용적인 집중 수행 연습들을 소개한다. 가령 넓게 퍼진 시야를 좁혀 원하는 곳에 초점을 맞추는 훈련, 마음에 막대기를 끼워 넣어 생각의 흐름을 바꾸는 훈련, 원치 않는 생각을 교체, 재해석, 삭제하여 바로잡는 훈련 등 최소한의 시간과 노력을 투자하여 산만한 마음을 다스릴 수 있는 방법들을 만나볼 수 있다. 저자가 제안하는 언제 어느 때나 쉽게 실천할 수 있고, 자신만의 방식대로 응용할 수 있는 집중 수행 과정을 따라가다 보면, 어느새 ‘원할 때마다 원하는 만큼’ 집중할 수 있는 자신을 발견하게 될 것이다.