자료유형  

 오디오북

 

O201307429

ISBN  

9788996377290

DDC  

613.262-1

청구기호  

613.2 배77ㅅ

저자명  

배준걸

서명/저자  

(하루 한 끼) 생채식 혁명 - [오디오북] : 마음껏 먹고 하루 한 끼 생채식으로 살 빼기 / 배준걸 원작·강연

발행사항  

서울 : 한솔씨앤엠 오디언 [공급], 2012

형태사항  

오디오북(52분 19초) : 디지털, 스테레오

주기사항  

원작사는 "YES24"임

주기사항  

제작형태: 강연

초록/해제  

요약: 하루 한끼 생채식 다이어트, 내 몸은 물론 지구 환경과 동물까지 보호하는 로하스 다이어트! 만화가 배준걸은 생채식을 접한 이후 '지구를 지키는 만화만을 그리겠다'고 결심했다. 그렇게 결심한 이후 만화 집필, 강연, 방송 출연, 인터텟 카페 등을 통해 지구와 사람을 건강하게 하는 생채식을 전파 중이다. 실제로 하루 한 끼 생채식으로 1개월 만에 16kg 감량한 주인공이기도 한 그는 이 책 '하루 한 끼 생채식 혁명'에 자신의 다이어트 성공 수기를 상세히 담았다.

시스템정보  

접근방법: 서울예술대학교 오디언소리(구한솔씨앤엠 오디언) 오디오북

일반주제명  

강연 자기계발

키워드  

하루 한끼 생채식 혁명 채식 건강법 생식 다이어트 오디오북 강연 자기계발

기타서명  

마음껏 먹고 하루 한 끼 생채식으로 살 빼기

기타형태저록  

배준걸. (하루 한 끼) 생채식 혁명 9788996377290

전자적 위치 및 접속  

 원문정보보기

가격  

\63000

Control Number  

sacl:103208

책소개  

내 몸과 지구를 살리는 친환경 다이어트!

만화가 배준걸의 다이어트 지침서 『하루 한 끼 생채식 혁명』. 이 책은 껍질째 먹는 과일, 생견과류, 녹색 채소, 생현미, 이 네 가지 음식을 통해 간편하게 실천할 수 있는 생채식 다이어트의 방법을 알려준다. 생채식 다이어트는 몸은 물론 동물과 자연 지구를 살리는 친환경 다이어트다. 아침은 제철 과일 두 가지와 생견과류, 점심은 양상추, 생현미 열 숟가락, 생견과류, 저녁은 자유롭게 먹는 하루 생채식 한 끼 식단을 소개하고, 채식의 장점, 생채식 다이어트의 실패 원인 등 이론과 팁을 자세하게 수록하여 건강하게 살을 빼는데 도움을 준다. 저자는 운동 시간은 격일 20분을 꼭 지키고, 과일은 껍질을 꼭 같이 먹고, 볶거나 소금과 설탕으로 범벅되지 않은 생견과류만 먹어야 한다는 것을 강조하고 있다.