자료유형  

 전자책

 

04679087

ISBN  

9791187165002 03320 : \16380

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

650.1-21

청구기호  

158.1 마67ㅇ

저자명  

마우어, 로버트

서명/저자  

(끝까지 계속하게 만드는) 아주 작은 반복의 힘 - [교보 전자책] / 로버트 마우어 지음 ; 장원철 옮김

원표제  

[원표제]One small step can change your life : the kaizen

발행사항  

서울 : 빌드북[제작], 2016( 교보전자책)

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

주기사항  

권차임의 부여함

주기사항  

유저수: 2 copy

주기사항  

원저자명: Robert Maurer

주기사항  

본표제는 표제면 이미지의 표제임

원본주기  

원본 . 서울 : 스몰빅라이프, 2016

시스템정보  

접근방법: 서울예술대학교 교보 전자책

일반주제명  

Success

키워드  

성공 잠재력 반복 자기계발

기타저자  

Maurer, Robert

기타저자  

장원철

기타형태저록  

(끝까지 계속하게 만드는) 아주 작은 반복의 힘. 9791187165002

전자적 위치 및 접속  

 원문정보보기

가격  

\32,760

Control Number  

sacl:103009

책소개  

가장 단순하고, 가장 쉬운 것부터 시작하라!

새해가 시작되고, 새 학기가 시작되면 우리는 새로운 마음가짐으로 결심을 세우고 계획을 세운다. 그러나 결심이 성공할 확률은 8%에 불과하다고 한다. 1/4은 일주일 안에 포기하고, 30일이 지나면 절반이 포기하고 마는 것이다. 그렇다면 이러한 실패는 우리의 의지가 박약하고 노력이 부족하기 때문일까. UCLA와 워싱턴 의과대학에서 교수로 재직하며 22년 동안 성공에 대해 연구한 저자 로버트 마우어 교수는 그렇지 않다고 말한다. 저자는 『끝까지 계속하게 만드는 아주 작은 반복의 힘』을 통해 우리의 의지와 노력의 문제가 아니라 실행 방법의 설계가 잘못되었다고 말하며 목표를 달성하기 위한 과학적이고 구체적인 방법을 제시한다.

저자는 수많은 사람들을 만나 상담하고 연구하고 치료하는 과정에서 깨우친 뇌의 본질을 통해 ‘스몰 스텝’ 전략을 제시한다. 우리의 뇌는 변화를 극도로 싫어해 갑작스런 변화가 발생하면 방어 반응을 일으킨다고 한다. 따라서 목표와 결심을 이루기 위해서는 방어 반응이 작동하지 않도록, 변화라는 것을 인지하지 못할 정도로의 작은 변화로 가볍게 해야 한다고 말한다. 그리고 그러한 변화가 뇌가 익숙해지면 다시 아주 작게 수위를 높이라고 강조한다. 이렇게 해서 언제 목표를 달성하느냐고 묻고 싶다면, 저자는 그 전에 우리가 이제껏 세운 목표 가운데 몇 가지가 성공했는지 물어야 할 것이라고 역으로 말하고 있다.