자료유형  

 전자책

 

04447288

ISBN  

9788998010041 13510 : \16380

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

DDC  

613.2-21

청구기호  

613 나17ㅇ

저자명  

나구모 요시노리 , 1955-

서명/저자  

1日 1食 - [교보 전자책] : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 / 나구모 요시노리 지음 ; 양영철 옮김

원표제  

[원표제]「空腹」が人を健康にする : 「一日一食」で20歲若返る!

발행사항  

서울 : 위즈덤하우스, 2013( 교보전자책)

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

주기사항  

나구모 요시노리의 한자명은 '南雲吉則' 임

주기사항  

본표제는 표제면 이미지의 표제임

주기사항  

전자책대체, 2015

주기사항  

유저수: 2 copy

초록/해제  

요약: 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트『1日 1食』. ‘과연 하루 세 끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹는 일이 건강을 지키는 것일까?’ 이 책은 이와 같은 상식에 반대하며, ‘하루 한 끼 식사가 오히려 건강하게 사는 비결’이라고 역설한다. 저자인 일본 의학박사 나구모 요시노리 박사는 ‘영양을 계속 섭취해야 건강하다는 생각은 낡은 사고방식’이라고 단언하며, 공복 상태에서 ‘꼬르륵’ 하고 소리가 나면 몸이 젊어지는 효과가 있다고 주장한다. 본문은 장수 유전자인 시르투인 유전자가 작동하기 위한 조건, 꼬르륵 하고 배가 울리는 비밀과 그 효능 등에 대한 설명을 비롯하여 식사량을 쉽게 줄이는 1즙 1채 다이어트법, 아침에 상쾌하게 일어나는 요령, 3분 만에 만 보 걷기 효과 등 누구나 쉽게 실천할 수 있는 ‘1일 1식 습관’을 안내한다. 건강에 대한 잘못된 생활습관을 바로잡고, 공복의 놀라운 효과를 경험하는 계기가 될 것이다

원본주기  

원본 . 고양 : 위즈덤스타일 : 위즈덤하우스, 2012

시스템정보  

접근방법: 서울예술대학교 교보 전자책

키워드  

식생활 식이요법 공복 건강 건강관리 하루한끼

기타저자  

양영철

기타형태저록  

1日 1食. 9788998010041

전자적 위치 및 접속  

 원문정보보기

기타저자  

남운길칙

기타저자  

ナグモ, ヨシノリ

기타저자  

Nagumo, Yoshinori

기타서명  

"Kufuku" ga hito wo kenko ni suru

기타서명  

クウフク ガ ヒト オ ケンコウ ニ スル : イチニチ イッショク デ 20サイ ワカガエル

기타서명  

일일 일식

가격  

\16380

Control Number  

sacl:101366

책소개  

공복이 내 몸을 살린다!

내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트『1日 1食』. ‘과연 하루 세 끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹는 일이 건강을 지키는 것일까?’ 이 책은 이와 같은 상식에 반대하며, ‘하루 한 끼 식사가 오히려 건강하게 사는 비결’이라고 역설한다. 저자인 일본 의학박사 나구모 요시노리 박사는 ‘영양을 계속 섭취해야 건강하다는 생각은 낡은 사고방식’이라고 단언하며, 공복 상태에서 ‘꼬르륵’ 하고 소리가 나면 몸이 젊어지는 효과가 있다고 주장한다. 본문은 장수 유전자인 시르투인 유전자가 작동하기 위한 조건, 꼬르륵 하고 배가 울리는 비밀과 그 효능 등에 대한 설명을 비롯하여 식사량을 쉽게 줄이는 1즙 1채 다이어트법, 아침에 상쾌하게 일어나는 요령, 3분 만에 만 보 걷기 효과 등 누구나 쉽게 실천할 수 있는 ‘1일 1식 습관’을 안내한다. 건강에 대한 잘못된 생활습관을 바로잡고, 공복의 놀라운 효과를 경험하는 계기가 될 것이다.